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有酸素運動

今日も夜の徘徊へ。

今日は娘も一緒に。

昨日歩いたからか、今日は浮腫がスッキリしていた気がする。

足の裏は第2の心臓?だっけ?

歩くことは大事だなぁ。

30分の軽い有酸素運動

毎日続けることが大事なんだろうな。